chi

Bewust bewegen met een evenwichtige mix van oosterse bewegingsvormen zoals yoga, tai chi, qi gong en meditatie – lichte intensiteit.

 Lees verder

motion4energy

Bruisende en heel gevarieerde beweeg- en danslessen in zaal met accent op fitheid, conditie en spierversteviging. Een fitmix van zumba, salsa, aerobics, hip hop, BBB – gematigde tot hoge intensiteit.

 Lees verder

waves4energy

Beweeglessen in het water, gericht op deelnemers die om persoonlijke of medische redenen een voorkeur hebben voor activiteiten in een wateromgeving – aquagym, aquarobics, aqua zumba, aqua yoga – lichte, gematigde en hoge intensiteit.

 Lees verder

work4energy

Beweeglessen in bedrijven om energiepeil, fitheid, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en efficiëntie van werknemers te verhogen. Ook ergonomie en snel toepasbare quick energy tips voor ongemerkt bewegen tijdens de werkuren komen aan bod – gematigde tot hoge intensiteit.

 Lees verder



Lessenrooster


Hun energie is weer in beweging!

  • Deelnemers aan het woord

    Bruno Henderick

    Trainer

  • Deelnemers aan het woord

    Jasmine Van Geert

    Trainer

  • Ik ben via een andere deelneemster bij de lessen van Move 4 Energy terechtgekomen. Ik heb nood aan beweging voor mijn conditie en om te ontspannen. Daarom combineer ik de lessen van Motion 4 energy en Chi 4 energy. De oefeningen bieden veel afwisseling. Na afloop voel ik me licht, fris en ontspannen. Het leuke is dat je hier gewoon kan meebewegen naar eigen kunnen. Het geeft helemaal niet als je al eens een pasje verkeerd zet of een oefening niet perfect uitvoert. Je kan je eigen tempo volgen, zodat je gemakkelijker volhoudt. Het is tof dat deelnemers van elke leeftijd en verschillend bewegingsniveau samen de les volgen. Gewoon bewegen, zonder hoge verwachtingen, dat spreekt me wel aan. Een pluspunt voor mij is dat de lessen vlak voor de deur zijn en dat ik niet vastzit aan een bepaalde dag en uur. Je kan met de beurtenkaart alle lessen volgen en er is voldoende aanbod zodat ik de lessen kan combineren naargelang het in mijn agenda past.

    Annelies Holvoet

  • Ik ben op zoek naar een leuke beweegles omdat ik aan mijn conditie wil werken, wil afslanken en mij fitter wil voelen. Ik kreeg het foldertje in handen en de inhoud van de Motion 4 energy-les sprak me wel aan. De lessen zijn gevarieerd, goed gegeven en de leraar laat ons bewegen op toffe muziek. Voor mij mag er gerust nog wat meer dans in de les zou aan bod komen.

    Christelle

  • Deelnemers aan het woord

    Fre Matthys

    Trainer

  • Deelnemers aan het woord

    Evi Verheyden

    Trainer

  • Deelnemers aan het woord

    Youri Meersschaut

    Brandweerman

  • Deelnemers aan het woord

    Erik De Bakker

    Webdesign

  • Deelnemers aan het woord

    Yvan Wille

    Marketing Specialist

  • Deelnemers aan het woord

    Rene De Jager

    Sales Manager

  • Deelnemers aan het woord

    Marc De Lange

    IT-manager

  • Deelnemers aan het woord

    Yves verstraeten

    Student

  • Deelnemers aan het woord

    Student naam

    Student

  • Bruno Henderick
  • Jasmine Van Geert
  • Annelies Holvoet
  • Christelle Sirejacob
  • Fre Matthys
  • Evi Verheyden
  • Youri Meerschaut
  • Erik De Bakker
  • Yvan Wille
  • Rene De Jager
  • Marc De Lange
  • Yves Verstraeten
  • Karen De Koster

Onze blog

Move 4 energy brengt jouw energie in beweging

februari 13, 2016

Ik ben Jasmine, een vrouw van 50+ en van nature krachtig, voortvarend en levenslustig. Het verhaal van mijn burn-out van 8 jaar geleden werd, zonder...

  Read more

Nieuwe website

december 17, 2015

Hey hallo iedereen. Welkom op onze nieuwe website van Move 4 Energy!

  Read more